Qual o peso ideal?

O peso ideal é aquele em que nos sentimos bem “na nossa pele”, e que não afete a saúde, o nosso bem-estar e o nosso dia-a-dia. Este também depende muito do nosso metabolismo e da repartição equilibrada da massa magra (músculos) e da massa gorda.

No entanto há alguns métodos para calcular o peso ideal. Actualmente o mais utilizado é o que mede o Índice de Massa Corporal ou I.M.C., que se obtém dividindo o peso em quilos pela altura em metros ao quadrado, ou seja altura vezes a altura.

Exemplo:
Alguém que tenha de altura 1,60m e pese 55 Kg obtém o seguinte resultado:

**Em função dos resultados obtidos quando se aplica esta fórmula podemos fazer as seguintes classificações:

IMC inferior a 18,5 Magreza moderada
IMC entre 18,5 – 24,9 Normal
IMC entre 25 – 29,9 Pré-obesidade
IMC entre 30 – 34,9 Obesidade de Grau I
IMC igual ou superior a 35-39,9 Obesidade Grau II

O IMC corporal é a fórmula mais utilizada actualmente pelos profissionais de saúde.

** De acordo com a Norma N.º 017/2013 – DGS

comentários

comentários